節・痩・健・美

今日は朝のジュースを写真に撮るのが飽きた＾＾ので、

お昼の野菜サラダの写真を。。。

といっても、サラダでもないか。

ただ、ミニトマト、大根、人参を切って、お皿に並べただけ＾＾

市販のドレッシングは大体添加物が入ってるし、

自分で手作りするのも面倒なので、

いつもクレイジーソルトとオリーブオイルかけて食べてます。

いとうゆきさんのリビングフードをはじめようだっけな？

本が欲しいのだけど、売り切れなんだよねぇ。

他の酵素レシピの本は結構あるんだけど、

朝、野菜とフルーツのジュース、お昼に生サラダを食べるだけなら、

レシピはいらないかなーと思った＾＾


  
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今日の朝ジュースはキウイ1個と、キャベツ1枚、バナナ4分の１個、豆乳で作りました。

なんかヨーグルトはやっぱり乳製品だから控えようかなぁっと

豆乳にしてみた。。

ちゃんとしたジューサーだったら大丈夫なのかな？

ミキサーだと野菜、フルーツだけだと、どうしてもどろどろで

飲みづらくなる。。だからといって、水じゃあなんか薄くていやだし。

で、豆乳で＾＾これに低分子ナノコラーゲン　プルオイ
入れて飲んでる。なんか体と美にいいことしてる！という感じがして

楽しい＾＾まあ自己満足なんだけども。。

キウイは食べてもそうなんだけど、

口の周りがカユカユーになるのですが、

味は好きなんで、ｏｋ我慢。

リビングフードで頑張って酵素摂っても、

酵素を台無しにしてしまうのが、

加工食品とかに含まれる添加物なんだって。

なるべく摂らないように気をつけよーっと。

思ったけど、加工食品を摂らないってだけで

結構ダイエットになるような気がするんですけど？





  
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今日の朝ごはんは冷凍のブルーベリーと人参半分、オレンジ半分と

ヨーグルトでミキサーでがっーと。

正直、ブルーベリー入れれば、どんな野菜入れても

おいしいかもと思った＾＾

ゆーくり飲んでたら、途中ヨーグルトが分解しはじめたけど。。。

オレンジの酸のせいでしょうか？

カッテージチーズのようになったよ。

まあ、飲んだけどね＾＾

  
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以前記事で書いた万田酵素届きました。

3粒入った袋が７こ。１週間試せる万田発酵の「ひと粒のちから」
は1050円でした＾＾

ダイエットはハードな運動以外。。。食事制限とかは結構するの好きなので（短期間モノ）

今回はリビングフードダイエットしてみます。

リビングフードダイエットの詳細は楽天womanの特集記事へどうぞ

リビングフードダイエットは

簡単に言えば食べ物の生きている力（酵素）生かして健康になるという食事方法。

健康になりながら、痩せれるし、美肌にも良いそうなので楽しみ♪

何でも効果としては

ダイエット、デトックス、疲れにくい体を作る、ホワイトニング、美肌、

アンチエイジングとすごいんですよ！

でもでも、あんまり辛いのは嫌なので、

朝は生野菜とフルーツのジュース、お昼は生野菜サラダとかヨーグルトとかにして、

夜は普通通り食べるというあくまでゆるい感じで一週間ダイエットしてみたいと思います。

リビングフードダイエットは生きた植物酵素が大事なので、

酵素を効率よく取るために万田発酵の「ひと粒のちから」
を摂り入れて行きます＾＾

きちんとリビングフードダイエットをすれば、

5日で5㌔とか痩せる人もいるんだとか！！

すごいねぇ！！

今日のメニューはこちら
　　　　↓


  
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プルオイナノコラーゲンです＾＾

最近のコラーゲンは低分子なのがお約束。

このプルオイもきちんと低分子です＾＾

とっても吸収が良いそうな。

あとはコラーゲン100％なところ。

他のコラーゲンってコラーゲンを補助したりするビタミンとか入っていたり、

ドリンクタイプだったりすると、

フィッシュコラーゲン独特の魚臭さをごまかす為に、

甘くしたりしてることが多いんだけど、これはコラーゲンだけ。

余計なカロリーを寝る前に摂らなくてすむ＾＾

ビタミンが入ってないのは、そういう補助がなくても、

十分吸収されるからだそうな。すごいじゃん。

飲み方も簡単で、何かを飲むときに混ぜて飲んだり、

食べ物にかけちゃったりでもＯＫです。

もちろんそのままお水で飲んでも良い。

わざわざドリンクにして飲む必要がないから、手軽ですよね。

とてもお得なセットで12600円する30包入った箱が送料無料3980円。
さらに5包入った箱2箱付いてくるんです。

この5包入ったのが２つも付いてくる訳は、最初の10日間は朝、晩の一日2包づつ飲んで欲しいからだそうな＾＾

その後は夜寝る前に1包飲めばいいんだって＾＾

このショップからいつもオススメ商品のメールが届くので、

前からプルオイナノコラーゲンは気にはなっていたのだけれど、

中々購入に至らなくて・・・・

で、やっとこさ購入できたのでうれしぃ♪

だって、



  
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やっぱりデジパー楽です＾＾


2ヶ月たっても特に目立った落ちとかはなく

セットが楽ーです。

デジタルパーマはドライヤーで乾かす時に指で髪の毛をクルクルーっと

しながら、乾かすときれいな立体的なカールができるんだけど、

元々、髪の毛を痛ませたくない（アイロン使用で）、

セットを楽チンにしたい思いでデジパーしたので

ドライヤー自体使いたくない私。。。

最近の私がしているセットはというと。。。
  
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サボンＭｇ
リピート率が90パーのすごい石鹸とのこと。

早速お試しミニサイズお試ししてみました＾＾

ミニサイズとは聞いていたものの、

チョーちっちゃい＾＾

1260円でこんなんよ。


でもでも、石鹸洗顔は好きなので＾＾

この石鹸が作られた理由が納得なので

購入したんですが、

その、理由は

毛穴の汚れを取る石鹸は皮脂を取りすぎるし、

界面活性剤が強すぎて乾燥、肌荒れしてしまう

かといって、敏感肌や乾燥肌用では

毛穴の汚れが取れない。。。

まさにその通り。。

  
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夏はシャワーで済ましたいけれど、

やっぱりお湯につからんと＾＾

低温で、半身浴も好きだけど、

やっぱりあっついお風呂が好きです。

というのも、目が覚めるから＾＾

ぬるーいお風呂はやっぱり副交感神経を刺激して、

リラックスするので、お風呂の後、ゆったり過ごしたり、

寝る方はいいんですけど、

私の場合は子供を寝かしつけた後、

自分の時間なので、ここで眠たくなったら負けなんですよ。
  
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この間、NHKの食彩浪漫でIKKOさんが料理してるのを

見たのだけど、普段あんなにメイクでは繊細な感じなのに

料理はめちゃめちゃ男っぽい＾＾

でもでも、IKKOさんいわく、男を待たせちゃダメ！

濃い味付けが男の人が好きな味！とのこと。

だから、すごく手早く、簡単なおいしそうなお料理でした＾＾

紹介してたのは、

何と言っていいか・・・

混ぜごはんなんだけど、

十六雑穀のごはんに野菜のナムルとかキムチとかじゃことか

わかめとかたーくさんの調理済みの具を入れて、

ドレッシング入れてボールをくっつけたみたいなので

ぐわんぐわん混ぜてできあがりーな感じの混ぜごはん。

見た目本当においしそうだったよ。

あれだけの食品を一度に摂れたら体によさそうだなぁと

  
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前々からアンジェリーナのCMをみて、気になってたインテグレート購入＾＾

インテグレートって資生堂だから、普通にリップ3000円くらいかなぁー

と思ってたら1000円ちょいなんだもね＾＾やっすい。

本当はCMでみたグラマラスルージュ

が気になる感じだったけど、だってあのCMはやばいでしょ？アンジェリーナジョリーに口紅のCMさせたら

かっちゃうでしょと＾＾

子供産んでからポッテリ系のグロスとかは使わない＆使えなくなってるんで

普通にアクアダイアモンドルージュとアクアグロッシールージュにしました＾＾

というか、子育て中の母さん達に聞きたい。

グロスとかべっとり系のルージュ使えますか？と。

私の場合大抵子供つれて外出なんで、

髪の毛振り乱してることが多々なんですよね＾＾

そんで、グロスとかつけてると、口元に髪の毛がペターとなったり、

子供の服とかにぺトーンとついちゃうのでどうしても使えません＾＾

おとなしい子供さんだったら可能なのかな？


  
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