節・痩・健・美

デトックススープを飲んでから、

変わったこと。

それは、やはり便の状態でしょうかね？


わたし、毎日ちゃんとでるタイプなのですが、

いわゆる緩いタイプです。


でも、このスープで食物繊維を

沢山摂ったからでしょうか

きちんとした、便がでましたよ。

  
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作りました。

結構、雑誌やテレビで取り上げられているのを見てたのですが、

初めて作りました。

感想はけっこううまいじゃん。

作り方は

玉ねぎ一個
セロリ一本
キャベツ4分の1
トマト1個
にんじん1個
をサイコロくらいに切って、
やわらかーくなるまで
お水で煮るだけ。

だしはお好みで、
固形スープでもいいし、
こんぶでも、
かつおでも。
最後天然塩なりで、味を調えてね。

私は、昆布で作りました。
固形スープなら、誰でも、美味しく飲めるよ。

これは、食物繊維をたくさんとって腸内の環境を良くして
便からの毒素を排出するというタイプのデトックスですね。


脂肪燃焼といわれるのは、腸をきれいにすることで、

代謝アップの効果があるからではないでしょうかね。

材料そのものの野菜からして、デトックス効果のある野菜たちなので

効果ありですよね。

明日の便通が楽しみです。


  
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じゃあどうやって、デトックスするのー？
という感じですが、
一般にどこから毒が排出されるかというと


汗
尿
便
からでございまして。必然的に発刊作用、利尿作用、便秘の改善もデトックスなのです。

  
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デトックス＝水銀、ヒ素、鉛などの有害金属や人工化合物など
体の毒を排出する、解毒するという意味。

女は出産でデトックスできちゃうようだ。
デトックスできたからといって、笑っちゃいられない。

だって赤ちゃんに母親の毒が移動しちゃったってことです。

  
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色々な方法が取りあげられてますが、
誰にでもできること
ほとんどが口から入ってくる毒ということを
考えても、食べ物でデトックスが私はいいと思います。

デトックス効果のある食材を食べる前に、知らず知らずに
摂取してしまっている有害物質に気をつけてみましょう。

まず、無農薬や添加物が含まれない食材を使うことが
前提ですが、結構大変ですね。

野菜はきちんと洗うこと。
脂肪に有害物質は溜まりやすいので、お肉を食べる時は
脂肪が少ない部位を食べたり・・・・。

では、デトックス効果のある食材を食べましょう

  
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