節・痩・健・美

ニュースみましたかぁ

くわばたりえさんがウエスト20センチ痩せたみたいです。。。

食事制限なしでですよ。

これはすごいかもん。

体重も7キロほど痩せたみたいだし。。。

写真をみると

全体的にはひと回り小さくなってるかんじと、

ウエストのくびれがすごい！！



  
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今更ながらBBクリーム

買いました

紹介されたおねぇMANSは丁度みてなかったんですが、

コスメのSHOP覗けば必ず、IKKOおすすめのBBクリーム！！と宣伝がすごくて

脳裏に焼き付いちゃってた。


なんでも、肌にとっても良い成分が入ってて、負担をかけずに、

カバーしてくれつつ、簡単に手だけで伸ばすだけでキレイな肌が作れるという

感じでしょうかね？

バストアップサプリ購入時に、送料無料の為に買ったんですがね。。。本当のところは。

なので、BBクリームといえばミシャだったり、まあ色々あるのですが

プレミアム・ボーンスキン・BBクリームを買いました。

  
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写真はレモン味～

レモン、アセロラ、アムラともにどれも味はなかなかおいしかったです。

これほんと、満腹感あるんで、夕食前に食べたら、

ごはん少しで満足できるかんじ。。。。

お試し５スティックだったのだけど、

５回試して、体重は1.4㌔ほど減りました。

満腹感で、食事の量が減ったことと、

翌朝お腹が重いんですよ。。。

で、ものすごい量がでるわけです。。。

これのおかげかな？
  
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この間、NHKのおしゃれ工房で佐伯チズさんのローションパック徹底講座を見て

結構、手順など私だけ？間違ってたのでちょっと覚え書きしますね。

まず、用意する物はコットン、お水、化粧水とこの三つなのですが。

コットンは写真のような大きさのものがやっぱりいいみたいです。

といっても私も普通のコットンしか持ってないので、

二つ並べて、写真とりました。。。。

続いてローションパックの手順です。


  
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ライスフォースのトライアル試してみました。。。

CMでもやってたし、ベストコスメ大賞にも選ばれているんで、

知ってはいたのだけれど、正直乾燥肌の人向けなんだろうなぁ。

とあんまり興味がなかったのね。

でも、ライスフォースのサイトをみると、にきびとか毛穴とかくすみとか

そういうトラブルってすべて乾燥からきていると書いてあって。

それと共に、この間NHKで佐伯ちずの美肌講座みたいのやっていて、

そこでも、保湿ですべてきれいになる的な話をされていたので、

気になる気になる。。。と購入しました。
  
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見ましたか？

金スマ。

ベリーダンスというよりも、

杉谷知香さんという方が出演されてたのだけれど、

あのくびれ！

釘付けになっちゃった。


ベリーダンスは、コア・マッスルの筋力アップにに期待大なのだとか。

コア・マッスルを鍛える ことにより、ウエスト周辺のシェイプアップになり、胃腸の調子が整い、
さらに婦人科系の不快も軽減されるというメリットがあるそうな。

その他もろもろ効果があるらしい。

  
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アジアチカ

のバストライアルを試してみました。

だって、今がとってもお得なんですよ。

・スキンケアトライアルキット　1,575 円→ 特別価格945円
・バスト6Daysセット1,260 円→ 特別価格756円
・バストライアルキット1,260円 → 特別価格756円

なのです。

そして、今月に限り、アジアチカ
の商品を購入した人はアロマバスセット三種とアジアチカソープミニ2個がついてきます。

私、トライアル購入ではついてこないもんだと、バストライアルキットを購入したのだけれど、

届いた時、あれ？多くない？とびっくりして。。。

ちょっと損したと思いました。

だって、バスセットがタダでいただけるなら、違うトライアルを試せばよかったと。。。

でもね、一度使えばこれで良かったと。。

だってすごく良かったの。

このバスエッセンス。

  
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今日はアセロラ試しましたよ。

やっぱりアセロラはおいしぃー。

ラシクダイエットについてきた冊子で、

シャーベットにしたりしても、おいしいとのこと。

そして、シャーベットに発泡水を注いで飲むのもおすすめとのこと。

たしかに、おいしそうだけれど、

シャリシャリになったら、満腹感としてどうなの？


と思って、ゼリーをクラッシュして炭酸水を注いで、レモン浮かべて飲んだところ、

これがヒットです。

おいしいよ。これ。


炭酸って満腹感あるので、相乗効果で満腹感さらにアップです。


  
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【日清ファルマ】ラシク・ダイエット

送料無料５００円でした。

昨日の夜早速食べてみました。

味はアセロラ、レモン、アムラとあったのだけど、

まったく想像つかない「アムラ」を試すことに。

中身はこんな感じ



サイリウム種皮の黒い粒々が見えます。。

ドリンク、ゼリーとしても食べれるそうなので、

ゼリーにしてみると



こんな感じっす。

ゼリーというよりも、ドロンっといった感じでしょうか？

つるんではなく。ドロンです。

モチモチしてます。

そして、アムラという謎の味は・・・・

  
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インスパイリングエクササイズの本に

健康的に失敗のないダイエットに必要な物は

正しく食べて、しっかり体を動かすことと書いてありました。

これができれば苦労はしないのだけど・・・・


インスパイリングエクササイズの効果を１２０％ＵＰするには

①たんぱく質をしっかり摂る。そして運動の直後に摂る。

②朝は食べるより飲む

ことをオススメしてます。

  
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