節・痩・健・美

今日は朝のジュースを写真に撮るのが飽きた＾＾ので、

お昼の野菜サラダの写真を。。。

といっても、サラダでもないか。

ただ、ミニトマト、大根、人参を切って、お皿に並べただけ＾＾

市販のドレッシングは大体添加物が入ってるし、

自分で手作りするのも面倒なので、

いつもクレイジーソルトとオリーブオイルかけて食べてます。

いとうゆきさんのリビングフードをはじめようだっけな？

本が欲しいのだけど、売り切れなんだよねぇ。

他の酵素レシピの本は結構あるんだけど、

朝、野菜とフルーツのジュース、お昼に生サラダを食べるだけなら、

レシピはいらないかなーと思った＾＾

毎食リビングフードにする人なら、

変化を付けたいと思うし、どうしても、

普通のごはんぽいリビングフードを食べたいと思うので

必要だと思うけど。

とりあえず、私はこの朝はジュース、昼はサラダという方法でやっていくかな。

というか、結構気に入ってる＾＾

というのも、とっても簡単だから。

朝はミキサーに野菜とフルーツいれて作って飲むだけ。

サラダも火をつかわないし、切るだけなので本当に手軽。

あと、サラダは必然的に良く噛んで食べることができるので

これもダイエットに繋がると思う。

万田発酵の「ひと粒のちから」
のおかげなのか最近急に暑くなったし、食事も朝昼と野菜フルーツのみなのに、

全然ばてない。これは本当にすごいと思う。

体重的にはまだまだ1キロほどしか減ってないけれど、

飽きるまで続けていこうと思います。

あと、そんなに工夫してリビングフード食べてないんで、

写真載せたり、レシピ書いたりしても

面白くないと思うんで、

とりあえず今日でリビングフードの記事はお終いにしようと思います＾＾

ちょくちょく結果は書くと思いますけど＾＾

あと、以前からやってみたかったハリウッドミラクルダイエット
をやる予定＾＾


ファスティングしてみたかったの。

2日間ジュースで過ごすというダイエットなんだけど、

2日間なら、頑張れそうだし＾＾

あと、デトックスにいいみたいなんで＾＾

本格的な夏までにどうしても痩せたい私です・・・

参加チュ