節・痩・健・美

まず、洗顔のしすぎは、肌への負担が大。ニキビへの刺激にもなるので
１・洗顔は朝晩の2回
２・洗顔フォームは適量を。
　　そして、あわ立てネットを使うといいですが、良くあわ立てること。
３・擦らないで、指と肌の間に泡がある状態で。優しく、洗い残しのないように
　　洗顔しましょう。
４・すすぎはきちんと。
　　すすぎ残しはトラブルの元です。もはやすすぎ残しは汚れですからね。

　メイクをしている方は必ずダブル洗顔で。
　クレンジングはオイルや乳液タイプではなく、オイルなしのジェルなどがいいです。

蒸しタオルなどで、毛穴を開かせて洗顔も効果的ですよ。
蒸しタオルは濡らしたタオルを一分チンすれば出来上がりです。

あと、洗顔フォームなんですが、アクネ用とかニキビ用とかってこだわる必要はないです。
こういったタイプの洗顔料は皮脂を過剰に取りすぎたりする場合があります。
あくまで、自分にあった洗顔料を使いましょうね。