節・痩・健・美

材料はキムチ、豆腐、納豆、ニラ、葱のみ。

作り方は
お鍋にごま油をしき、キムチを炒め、鶏がらスープを足して、

豆腐、葱を煮込む。最後ニラと納豆を投入して出来上がりです。

私はたーっぷり唐辛子入れました♪

これおいしーです。

納豆パスタ大丈夫でキムチ好きな人ならおすすめです。

キムチが肌にいいのって、

発酵食品で乳酸菌が豊富なことによって、

腸内環境を整えることと、（最近は植物性の乳酸菌が注目されてますよね）

ビタミンが豊富なこと。

でしょうか。

そのキムチに納豆。

納豆も食物繊維が豊富だったり、

サポニンという抗酸化物質が含まれてて、アンチエイジング食品ですよね。

納豆キムチスープは辛さがあるので毎日食べても飽きないし

結構満腹感もあるので、ダイエットの為に晩御飯だけこれだけにしても

よさそう。

上戸彩さんも納豆中心の食事で1ヶ月に5㌔痩せたそう・・・


ダイエットにも美肌にも良いなんてすごいですね。

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